En este espacio podrás abrirte a despejar esas dudas que nunca antes te habías atrevido a resolver y compartir

Ejercitarse en pareja

23 Julio

Conoce los beneficios de ejercitarse en pareja

Entrenar acompañado siempre será mejor, pues la frecuencia y el esfuerzo aumentan. Entonces, ¿Qué mejor manera de lograr objetivos en el ejercicio con una persona especial? A continuación te mostramos los beneficios de realizar actividad física con tu pareja:

  • Pueden pasar más tiempo juntos: debido al trabajo y otras responsabilidades, las parejas pasan tiempo separados. En lugar de ir solo al gimnasio, planifica un horario que les convenga a los dos y puedan ir juntos.
  • Tu seguridad y la de ella: entrenando juntos se pueden vigilar el uno al otro. Estarás ahí para ella en lo que pueda necesitar y viceversa. ¿Quién se preocupa más por tu seguridad que tu alma gemela?
  • Comparten un interés en común: pueden hablar de cuáles son las motivaciones de cada uno, seguramente tendrán algo en común para realizar y trabajar juntos.
  • Vínculo profundo: la actividad física produce endorfinas que son las que evocan sentimientos de felicidad y minimizan el estrés. Si hacen ejercicio juntos, lo más probable es que su vida sexual sea todo un éxito.
  • Tendrán menos discusiones: el ejercicio ayuda al bienestar psicológico, por la tanto reduce la ansiedad y depresión de las discusiones que se puedan presentar en la pareja.

Lo importante es cada uno conozca su cuerpo y sepa en que deben trabajar. Un equilibrio adecuado, una dieta balanceada y el empeño que los dos le pongan, traerá excelentes resultados en el entrenamiento.

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