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Conoce del cuidado de las uñas de los hombres

11 Dic

El cuidado de las uñas no es asunto exclusivo de las mujeres

Hasta hace no mucho tiempo, el cuidado de las uñas se consideró en el imaginario colectivo como un asunto propio de la belleza femenina, que poco tenía que ver con la salud y la estética de los hombres. En la actualidad, por el contrario, es asumido como un tema universal, que atañe a ambos sexos. Es importante conocer sobre ellas para poder mantenerlas sanas y con buena presentación.

Las uñas están formadas por células, muertas y endurecidas, ricas en queratina, una proteína también constitutiva del cabello. Cumplen la función de proteger los tejidos más delicados de los dedos, facilitar el agarre de objetos pequeños y, en el caso de las uñas de los pies, de aportar estabilidad al cuerpo en movimiento, según apuntan algunos estudios.

Hombres y mujeres pueden incorporar estos cuidados en sus rutinas diarias

Tanto en los pies como en las manos, son susceptibles de ser afectadas por diversos males, que van desde los problemas más comunes como encarnamientos y hongos, hasta otros más graves como tumores. A su vez, estas afectaciones pueden ser propias de la uña o síntomas de otras enfermedades.

Por eso es importante permanecer atentos ante cualquier anomalía que presenten y mantener hábitos adecuados de higiene que, además de ayudar a prevenir las enfermedades, impactarán positivamente en nuestra imagen, pues unas uñas bien cuidadas no pasarán inadvertidas al estar visibles en actividades cotidianas tan elementales como escribir, saludar y comer o en momentos de descanso, al acudir a piscinas o al mar durante las vacaciones.

Para prevenir encarnamientos e infecciones, se recomienda cortar las uñas con frecuencia, sin lastimar el lecho ungueal, que es un área de piel muy sensible ubicada bajo la uña y sobre la cual esta se desliza al crecer. Igualmente, es ideal no cortar en exceso los extremos de sus bordes y, más bien, alcanzar la disminución deseada en su tamaño limándolos suavemente. También es ideal usar zapatos amplios, que no estrechen los dedos, para que las esquinas de las uñas no los lastimen.

Las uñas deben estar secas al momento de calzar los pies, pues la humedad es la condición esencial para la aparición de hongos, que pueden derivar en infecciones como la onicomicosis. Es recomendable no compartir calzado al estar en lugares concurridos como piscinas, saunas o baños de gimnasio. Se debe recordar también que es conveniente evitar hábitos como el tabaquismo, pues mancha las uñas de las manos.

La alimentación es un elemento clave para la salud de las uñas. Se aconseja consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y aminoácidos, necesarios para la composición de proteínas, que permiten a las uñas crecer más fuertes.

Hombres y mujeres podrán incorporar fácilmente estos cuidados en sus rutinas diarias, ya que la prevención de enfermedades en las uñas no implica procesos complejos o que tomen mucho tiempo. Más bien, se trata de revisar e identificar hábitos ya adquiridos que puedan estar contribuyendo a dañar nuestras uñas y mejorarlos.

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