La importancia de la actividad física en el paciente

Ejercicio en la edad madura

21/02/2015

La actividad física constante representa para el paciente mejoras físicas en el estado de los huesos, músculos y las funciones cardiorrespiratorias. También ayuda en la parte sicológica, reduciendo el riesgo de depresiones

 

Como cuidador es importante que motives a la persona que cuidas a desarrollar actividades físicas, en la medida que su estado de salud se lo permita.

El movimiento es primordial, no es necesario que sean deportes de alto rendimiento, la clave es que el paciente este activo para mejorar su calidad de vida.


Ventajas de la actividad física en adultos mayores:

  1. Ayuda a conservar las funciones cognitivas
  2. Disminuye el sedentarismo y la dependencia
  3. Optimiza las capacidades de interactuar con el entorno
  4. Reduce el riesgo de caídas
  5. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio
  6. Fortalece la masa muscular
  7. Aleja la depresión
  8. Reduce el riesgo de fracturas

Como cuidador puedes tener recomendaciones, con respecto a la actividad física que pueden ser de gran utilidad para otros cuidadores, compártelas en este espacio.

Un grupo de profesionales en diferentes áreas de la salud está a tu disposición para resolver tus inquietudes.

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