Bebidas para desintoxicar el cuerpo

30/01/2018

Debido a esas rutinas poco saludables que tenemos, nuestro organismo va acumulando toxinas que afectan su funcionamiento y que pueden resultar en algunas de las enfermedades más comunes de la actualidad. El aire, el agua, los alimentos y un sinnúmero de productos que utilizamos constantemente están cargados de contaminantes y toxinas.  

Generalmente, no nos percatamos del grado de acumulación de toxinas al que se enfrenta nuestro cuerpo diariamente. Pero existen algunos síntomas que nos pueden estar anunciando que es hora de prestarle más atención a este tema y comenzar a tomar medidas para depurar nuestro organismo. Los altos niveles de toxinas nos pueden generar problemas digestivos, sobrepeso, dolor de cabeza, cansancio crónico, entre otros.

¿Cómo desintoxicar mi cuerpo?

Obviamente, el paso principal para empezar a desintoxicar nuestro organismo es identificar y evitar el consumo de productos de alto contenido contaminante. Sumado a esto, puede ser útil conocer productos naturales que generan en nuestro cuerpo un efecto sanador y desintoxicante. Frutas, verduras y otros alimentos, poseen compuestos necesarios para nuestro organismo, tales como vitaminas, antioxidantes y minerales, que al ser incluidos de manera frecuente en nuestra dieta, nos ayudarán en este proceso.

Hoy te compartimos unas sencillas recetas para empezar a desintoxicar nuestros cuerpos, ¡disfrutando de unas deliciosas bebidas “detox”!

Zumo verde

Ingredientes: Bebidas para desintoxicar el cuerpo

  • 2 kiwis o 2 manzanas
  • 1 trozo de apio
  • 1 pepino
  • Zumo de un limón
  • Un manojo de espinacas
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo

Licuar todos los ingredientes.

Esta preparación ayuda a la oxigenación de nuestra sangre, nos aporta energía y es una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. También regula el tránsito intestinal. 

 

Batido de frutos rojos

Ingredientes: Bebidas para desintoxicar el cuerpo

  • ½ vaso de arándanos
  • ½ vaso de frutos rojos frescos
  • El zumo de un limón
  • 1 vaso de agua de coco

Licuamos todos los ingredientes. Es preferible tomarlo a temperatura ambiente.

Este batido tiene propiedades antioxidantes y nos ayuda a proteger las vías urinarias. 

 

 

 

Smoothie de fresa y limón con aloe vera

Ingredientes:Bebidas para desintoxicar el cuerpo

  • ¼ de vaso de gel de aloe vera fresco
  • ½ vaso de fresas congeladas
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de zumo de limón

Licuamos todos los ingredientes por 1 o 2 minutos, esperando que se adquiera una consistencia cremosa.

 

 

 

 

Esta bebida nos proporciona vitaminas esenciales y nos ayuda a equilibrar la digestión, gracias al aloe. También, gracias a sus componentes, fortalece el sistema inmune de nuestro organismo.

¡Aprovechemos estas deliciosas recetas para darle un toque de sabor a nuestra salud y desintoxiquemonos!

Un grupo de profesionales en diferentes áreas de la salud está a tu disposición para resolver tus inquietudes.

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