Una serie de cuidados para después de unas merecidas vacaciones

03/03/2018

El inicio de año para muchas de nosotras se da con unas buenas y merecidas vacaciones, para renovar energías, descansar y conocer nuevos lugares. Es común que mientras estamos disfrutándolas, dejemos de prestarle atención a detalles como la hidratación de la piel, los horarios para las comidas, entre otras cosas y volvamos a nuestra cotidianidad no totalmente renovadas. 

Tenemos para ti esta lista de tips y cuidados “post-vacaciones” para revitalizar y reponerte después de tantos días de diversión.

1. Para la piel y el rostro 

Exfóliate

La exfoliación nos permite eliminar las células muertas y las impurezas, permite limpiar, purificar y renovar nuestra piel, tanto en el cuerpo como en el rostro.

La exfoliación nos permite eliminar las células muertas y las impurezas, permite limpiar, purificar y renovar nuestra piel, tanto en el cuerpo como en el rostro. 

-Debemos hacerla una o dos veces a la semana. 

-Para hacerla podemos usar productos exfoliantes del mercado o preparar  mascarillas con ingredientes naturales, por ejemplo: 

Miel+ agua tibia+ linaza en polvo 

Avena molida+ yogurt+ azúcar morena 

Plátano+ azúcar morena+ aceite de oliva

 

Hidrátate 

 La hidratación nos permite reducir las probabilidades de manchas, arrugas o celulitis, y nos ayuda a mantener la piel sana, radiante y fresca.La hidratación nos permite reducir las probabilidades de manchas, arrugas o celulitis, y nos ayuda a mantener la piel sana, radiante y fresca. 

-Para mantener la piel hidratada también es importante hacerlo con nuestro cuerpo: consumir agua y frutas y verduras ricas en esta, como la naranja, la sandía, el arándano, el pepino, el apio y el tomate. 

-El uso del protector solar es una costumbre que no podemos perder. 

-Podemos aplicar cremas hidratantes faciales y corporales, y en casa preparar mascarillas con ingredientes naturales, por ejemplo: 

Aloe vera+ pepino+ aceite de oliva 

Aceite de coco+ miel+ yogurt 

Zumo de zanahoria+ miel de abejas+ tomate 

 

2. Para las uñas 

Las uñas también se debilitan , se manchan y sufren cambios.

Las uñas también se debilitan , se manchan y sufren cambios. 

-No las pintes y déjalas respirar cuando llegues de tu viaje, por lo menos una semana. 

-Hidrátalas con aceites esenciales como: aceite de coco o aceite de almendras. 

- Si están manchadas, puedes blanquearlas aplicando un poco de zumo de limón. 

-Límpialas, acondiciona las cutículas, aplica crema hidratante y masajea tus manos unas dos veces por semana. 

-Cuando las vayas a maquillar, buscar siempre una base y un esmalte con tratamiento para fortalecer. 

-Es recomendado el consumo de alimentos ricos en vitamina A, B, calcio y suplementos como la biotina.

 

3. Para el cabello

Es importante tener en cuenta que los cuidados del cabello inician durante las vacaciones, utilizando por ejemplo productos protectores de rayos UV

 -Es importante tener en cuenta que sus cuidados inician durante las vacaciones, utilizando por ejemplo productos protectores de rayos UV, no exponiéndolo al sol o protegiéndolo con pañuelos y sombreros. 

-Debemos dejarlo descansar también, evitando el uso de la plancha y el secador los primeros días después de volver. 

-Una o dos noches por semana, aplicar mascarillas y tratamientos nutritivos y reconstructivos para darle brillo, vida y humectarlo.

 

4. Para los pies

Exfoliar los pies para suavizarlos con preparaciones naturales como azúcar morena, miel y café

 -Hazte un pedicure cuando regreses para limpiar las impurezas, remover las cutículas y si hay, las uñas encarnadas y los callos. 

-Exfoliar los pies para suavizarlos con preparaciones naturales como azúcar morena, miel y café. 

- Antes de dormir, hidrata tus pies con cremas y aceites esenciales, masajeándolos suavemente. 

-Evita el uso de tacones, plataformas o aquel tipo de zapato que mantenga tus pies en una posición incómoda o forzada. Puedes utilizar zapatillas deportivas o informales por unos días, para que tus pies descansen un poco. 

Recuerda también prestar atención a tu estado de salud en general, muchas veces descuidamos nuestra dieta, los horarios de las comidas, o nos excedemos probando aquellos platos y preparaciones que nos ofrece el lugar visitado. Hazte un chequeo médico cuando regreses y ponte nuevamente al día con tu salud.

 

¿Qué otros cuidados pones en práctica después de las vacaciones?

Un grupo de profesionales en diferentes áreas de la salud está a tu disposición para resolver tus inquietudes.

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