Planear el embarazo garantiza tu salud y la del bebé

Tips de salud

24/02/2015

La maternidad es un estado que se debe planear con tiempo y asesoría médica. Exámenes de laboratorio y algunos controles específicos son necesarios para garantizar la buena salud del bebé.

Cuando una mujer decide conscientemente quedar en embarazo, debe tener en cuenta que su cuerpo tiene que estar en las mejores condiciones para albergar al bebé, asimismo las condiciones del padre y del entorno deben ser las mejores.


Tips para planear el embarazo:

  • Aumenta las relaciones sexuales en los días fértiles de tu ciclo menstrual
  • Mantén un peso ideal y una alimentación balanceada. El sobrepeso reduce la fertilidad en ambos sexos
  • No consumas alcohol ni tabaco
  • Realízate exámenes médicos antes de quedar embarazada. La toma de exámenes de orina, sangre, VIH y la citología, son una forma de detectar y corregir problemas en la futura madre
  • Evita exponerte a sustancias químicas, tóxicas o perjudiciales para tu salud
  • Toma suplementos vitamínicos como el ácido fólico y el calcio

 

La planificación del embarazo no es una tarea sencilla, pero obsesionarse con la idea de tener un hijo puede ser contraproducente

 

Dejar a un lado el estrés aumenta la fertilidad, ya que se regula el ciclo menstrual y no se altera la calidad del semen, así la receptividad es más alta. Además, controla los factores de riego para prevenir malformaciones, retardo en el desarrollo físico y mental del bebé y un parto prematuro.

 

Salud de la mujer

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