Manejo del estrés y autocuidado para cuidadores

Sobre el live

Este capítulo de Expertos Live está dedicado a quienes cuidan de otros y, muchas veces, se olvidan de cuidarse a sí mismos.​ Lucy Roldán nos guía a comprender qué es el estrés del cuidador, cómo se manifiesta en el cuerpo y las emociones, y por qué es ​común sentir agotamiento, culpa o saturación mental. También comparte estrategias para poner límites sanos, crear momentos ​de respiro, aliviar la carga emocional y fortalecer la salud mental.​ Una conversación honesta y necesaria para cuidadores familiares, adultos mayores y cualquier persona que busque herramientas ​para mantenerse bien mientras acompaña a otros.